rayben雷竞技

我有一个秘密

我还是喜欢健康的东西。

我知道这里的每个人都认为我去年发疯了,扔掉了我的菠菜并大喊:“不给我猪肉,我就死!!”“上天堂。我可以从我在博客上的收入看出这一点。这是我的激情,让你在博客上看到的值得垂涎的款待(就像蛋糕装饰师的激情,装饰美丽的婚礼蛋糕....但事实上,在我的日常生活中,我仍然吃得很健康。

不是说我不试试每一个你看到的每一个零食。我做。但我认为吃掉了所有这些蛋糕让我渴望熟鹰,你觉得我?

我能暂停一下,告诉你们这有多神奇吗拉猪肉结果是昨晚?一位读者刚刚给我发了一封电子邮件,问我“在做三明治之前,我应该从猪屁股上减掉多少脂肪”。我的答案吗?这真的是一个选择吗?人们真的会在吃之前把猪肉屁股上的脂肪去掉吗?这难道不是享受多汁拉猪肉三明治的全部意义吗?

这个问题令我困惑我。

但回到健康!

这是我现在挖掘的两个“健康”的东西:

甜天。我试过了巴雷3.昨天(通过dvd)第一次锻炼,今天早上,我在不该感到疼痛的地方痛。

Barre3是芭蕾舞小鼠,瑜伽和普拉提的融合,旨在为您提供具有挑战性的,但令人振奋的全身锻炼。如果您没有您附近的工作室(您可能没有看到Barre3是一个相对较新的事情,工作室仍然有限),我强烈建议签出dvd

或者向波特兰朝圣(为有许多原因)。

嘿,记得这件事吗?好吧,猜猜是什么?我仍然很喜欢它。尤其是新的香草壳输液味。这是肉桂-y和香草y,我喜欢用它制作奶油香蕉冰沙,现在天气越来越温暖,我在Trader Joe的所有肉桂葡萄干百吉饼吃了。

喝一个几乎给你一个大厅传递给吃你喜欢的所有培根。

你想要更健康吗?尝试。那就吃个蛋糕,别再发牢骚了。

你也可以

91条评论

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    贝丝@ Beth的旅程
    2011年5月18日在下午1:41

    我对你的这种能力印象深刻,你只会尝试自己做的看起来很美味的食物,而不是把整批都吃了!不过我猜你可能会有点不敏感,因为你总是做看起来非常美味的食物……

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    凯莉@Foodiefresh.
    2011年5月18日在下午1:41

    哈哈!Everything in moderation, even moderation. Bring on the pork butt and the cupcakes. You can only take so many photos of kale salad afterall.

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    丹尼斯
    2011年5月18日在下午1:41

    爱它,谢谢你的帖子!并立即检查工作

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    凯蒂@滋养繁荣
    2011年5月18日在下午1:46

    Barre3听起来非常有趣......直到现在,我没有听到它。感谢分享 - 我必须看看我是否可以从我们的图书馆租用DVD

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    RunEatRepeat
    2011年5月18日下午1:50

    我最近看了《回到草地上》(back on the grass),很喜欢

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    克里斯汀
    2011年5月18日下午1:50

    我一直在想barre的课程,但不知道dvd是否值得-谢谢你的赞!

    我喜欢你博客的一件事是我可以告诉你有一个健康的平衡。你喜欢过着健康的生活方式,而且还拥抱培根,拉猪肉和蛋糕。我肯定会识别

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    Marie-JourneytoBodyZen
    2011年5月18日下午1:53

    最好的职位。永远。爱你的博客!

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    霍莉@流鸡蛋
    2011年5月18日下午1:53

    我喜欢你有健康的食谱,仍然像烟草蛋糕一样的东西(以及那些装ti8滚球雷竞技满棉花糖绒毛的人口!)!

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    蒂娜
    2011年5月18日在下午1:56

    如果你喜欢Barre3,你喜欢Dailey方法!!!

    http://thedaileymethod.com/home.html.

    海湾地区有一个吨,是洛杉矶的一个新的一个,来到圣地亚哥!在卡利外,亚利桑那州的1(差不多),1个在温哥华,1位在法国,4岁的芝加哥地区有4个!

    到明年年底,我们将扩大到圣路易斯,密苏里州等!

    哦,是的 - 它是一个新的DVD(你可以在线购买) - 它真棒!!!

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    Ché@ Knight在餐厅
    2011年5月18日在下午1:57

    你能不能说Barre3“把你的猪屁股剥掉了?”

    哈尔…哈哈…

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    Mansee
    2011年5月18日在下午2:02

    哦,你真是太棒了。我唯一能抱怨的是没有足够的时间(或厨房空间!)来尝试你所有的神奇食谱ti8滚球雷竞技

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    乍得@ thebreakupnote
    2011年5月18日在下午2:02

    我生命中最美好的日子之一是当我停止计算营养标签的脂肪并担心其他更有害的东西,就像太多的糖和盐一样,你知道..这样的事情。所以带上拉猪肉!

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    MMiller
    2011年5月18日在下午2:04

    珍娜,你一看就知道你还在吃健康食品!你只是知道如何平衡你的食物!你可以吃所有你做的东西,因为你平衡了它和好的东西!我不是一直都有!

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    凯蒂的爱。
    2011年5月18日下午2:05

    只是有点兴奋,《amazing meal》新推出了香草印度奶茶口味,听起来太棒了!可能要试一试,必须尽快去全食超市!

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    2011年5月18日下午2:05

    我昨天刚刚做了我的第一个Barre 3锻炼!正是在我的需求上。omg,这么艰难的锻炼!那天晚上,我真的无法坐在某些方面,因为我的腿开始抗议!大声笑

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    Shari @ Chicago Cuisine Critique
    2011年5月18日下午2:05

    我需要看看Barre3。听起来就是我的小巷。感谢分享。很高兴知道您仍然包括日常饮食中的绿色事物。虽然我有点识字你。

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    莎拉
    2011年5月18日在下午2:06

    Okay, so this vanilla chai Amazing Grass sounds intriguing, but I had a really bad experience with Amazing Grass (as you remember! You were there for it!) Do you have to chug this stuff like it’s a shot, or does it actually taste good? Does it get gritty in the blender?

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    梅丽莎
    2011年5月18日在下午2:23

    大声笑......喜欢它!

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    em.
    2011年5月18日在下午2:23

    可爱。

    这都是为了平衡,姑娘。
    菠菜一只手和猪肉赃物在另一方面。阿门。

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    梅丽莎
    2011年5月18日在下午2:24

    所以…我只是留了一条评论,当我点击提交别人的名字、电子邮件和网站时,留言栏里就出现了…不知道发生了什么?但就像我之前说的,我喜欢这篇文章

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    Michelle @转过期新叶子
    2011年5月18日在下午2:28

    哦我的天哪!我一定要试试那根杠!我喜欢瑜伽和普拉提的原因就是它让我想起了芭蕾!

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    丽莎ellisen
    2011年5月18日下午2:40

    圣罗莎有个巴利班!在蒙哥马利大道附近的安纳德尔舞蹈健身中心有个叫“酒吧雕塑”的活动。请点击这里查看时间表:http://www.annadeldanceandfitnessstudio.com/schedule.html.

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    Kayla.
    2011年5月18日下午2:42

    仇恨者会讨厌。
    在其他新闻中,你是我最喜欢的,我喜欢你的诚实。

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    凯拉@健康帮手!
    2011年5月18日在下午2:45

    我仍然喜欢健康的东西...... ..但没有什么能击败你的款待

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    劳伦
    2011年5月18日下午2:48

    嗯,我正式爱巴雷3。是的,第二天你感到痛苦!(这是奇怪的是,我实际上就像锻炼后痛苦?)

    我也喜欢这篇文章。你的博客真是越来越好了!坚持下去。

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    阿曼达
    2011年5月18日下午2:49

    我在芝加哥的酒吧方法上工作了几个月。它看起来类似于Barre3。这是一个惊人的1小时锻炼,除了我在上课后我无法锻炼的事实,我是如此疼!

    ps-love你的博客 - 我现在一直在阅读大约2年!

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    Averie(LoveveggiesAndyoga)
    2011年5月18日下午2:49

    我听说过关于巴雷锻炼的好事。我很乐意参加一名工作室课,我在圣地亚哥打赌如果我做一些检查,我可以找到一个。或者DVD只会要做,对!

    我喜欢用令人惊叹的草和羽衣甘蓝沙拉平衡猪肉和蛋糕。我不做猪肉屁股<-twss。哈哈
    但我做了很多咖啡,糖,甜点,但我用瑜伽,水和蔬菜平衡它。无论如何,大多数日子

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    凯蒂@滋养繁荣
    2011年5月18日在下午2:51

    天啊,巴利训练听起来很棒——我想念芭蕾舞。谢谢链接!!
    海蒂xo.

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      海蒂-苹果在我的床下
      2011年5月18日在下午3:02

      哇?我不是凯蒂......有些东西与你的博客,可爱的jenna(我相信你知道)。海蒂xo.

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        烘焙'n'书
        2011年5月18日在下午4:56

        是的!这和我在前两篇文章里说的一模一样!当我去评论-别人的地址已经在字段中输入…我的评论是在别人的名字下!!

        你可能想看看Jenna ...... ??

        而且 - 我一直都知道你是健康的,吃了健康的东西。

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          Melissa @ arvelous之旅
          2011年5月19日上午7:17

          那天也发生在我身上......虽然只是在一个帖子上。在另一个帖子上,我像我一样出现了。奇怪的!

          • 露西@甜蜜的触摸
            2011年5月19日上午8点33分

            是的,这发生在我身上 - 烘烤n书籍,你的信息在我的评论领域出现了,但幸运的是我在提交我的评论之前看到了它并改变了它...奇怪的东西

            而且,我要问,这可能是一个愚蠢的问题,但你怎么能在没有“酒吧”的情况下在家中锻炼?它看起来很有趣!

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          安娜
          2011年5月21日早上6:04

          她从没说过她不健康,不吃健康的东西!她在饮食和运动方面都保持平衡。

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    Brenna [fabulexdestin]
    2011年5月18日在下午3:02

    你必须拥有众神的意志权力,而不是吃你在这里的所有美味的食物!!!我很糟糕,如果我在我面前看到的东西很难抵抗......

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    海蒂-苹果在我的床下
    2011年5月18日在下午3:06

    营养平衡的问题。我还在想既然我是天秤座。哈哈。但我真的很喜欢你对待生活的方式。凡事都要适度,享受它。

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    威尔克森瑞秋
    2011年5月18日下午3点19分

    MMMM Barre3看起来与我最喜欢的Studio课程在休斯顿地区,就像我沉迷的心爱的核心融合课程/ DVD ......肯定很高兴看到这张DVD并将其添加到我的收藏中!

    说到健康,你有没有尝试过YogaVibes.com上的课程?它们是真实课程的流媒体,所以比DVD更吸引人(你真的会有身临其境的感觉!)你应该试试Core Fusion的课程…太棒了!!

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    娜塔莉@将慢跑去吃食物
    2011年5月18日在下午3:27

    看起来我需要尝试这些Barre课程!今天我所在地区有一个关于我的地区.Hmmmm

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    玛丽@咬人和幸福
    2011年5月18日下午3:30

    其中一个女性,我教瑜伽在这个新的地方试过了Barre,刚刚打开,不是粉丝。动作良好,一切,但她说教师非常可怕。也许我应该向她推荐DVD。

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    凯利H(索诺马制造)
    2011年5月18日下午3:58

    这很有趣 - 在午餐时,我只是说我是如何渴望菠菜草莓沙拉。这是官方的,我必须尽快拿一个!

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    Merrie@ Strawberrylaces
    2011年5月18日在下午3:59

    锻炼看起来很有趣!我之前没有听说过它,但现在我要试试。我喜欢普拉提,所以我也可能爱它!伟大的博客,我很乐意阅读你发帖的内容

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    十几岁的味道
    2011年5月18日在下午4:03

    这正是我的感受。偶尔吃点东西(对我来说甚至是每天都吃!)是可以的,只要你大部分时间吃得健康。

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    Mallory @forkvsspoon.
    2011年5月18日下午4点04分

    喜欢这篇文章。这都是关于节制的!看看健身dvd现在!

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    安妮@ stronghealthyfit.
    2011年5月18日在下午4:13

    我还在想你呢!Glad to know you’re still eating healthy jk.
    我的瑜伽工作室有Barre课程,但我还没有尝试过!

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    朱莉(赛跑的情况)
    2011年5月18日下午4点14分

    我现在在我的桌子上有罐子!大麻牛奶很棒,虽然我希望它会破碎振动器。

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    妈妈豌豆
    2011年5月18日下午4点16分

    我认为这是你有史以来最好的帖子

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    Meagan.
    2011年5月18日下午4点18分

    在我的书里,猪屁股是健康的。

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    Melissa @ simplegathering.tumblr.com.
    2011年5月18日下午4点42分

    我等不及要试试barre3了!

    几个月前(几年前?)我在你的博客上发现了令人惊叹的草,至今仍无法放下。非常兴奋,快到夏天了,AG冰沙在温暖的天气里会更好。

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    卡莉
    2011年5月18日在下午4:49

    我们这里有“纯粹的barre”课程。我星期五拿走了我的第一堂课,星期六醒来,周日醒来上课,但甚至无法移动我是如此疼!锻炼的一个地狱 - 它会踢你的bootay !!

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    afarmerinthedell.com
    2011年5月18日在下午4:55

    我爱barre3 ! !我姐姐在波特兰当教练。世界上最好的健身方式!!我一直在看b3的dvd。然而,没有什么比真正的痛苦!!!!你必须亲自试一试!!

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    丽贝卡
    2011年5月18日下午5:13

    阿门,妹妹!一切都是关于平衡和享受生活。

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    詹娜k
    2011年5月18日下午5:13

    我一直在想要用什么来搭配我的香草印度奶茶样品餐。香蕉听起来很可爱

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    艾米
    2011年5月18日下午5:23

    亚当提到的地方最近在哪里?想念你和你的德克萨斯蜂蜜听到你。

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    Kristene
    2011年5月18日下午5:50

    我刚找到你的博客,棒极了!当赛迪在纽约举办Barre3课程时,我参加了这个课程——那真是太棒了!我很兴奋看到这顿美味的饭有香草印度茶口味;我喜欢他们的巧克力选项。

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    5 ohwifey
    2011年5月18日在下午6:02

    我有多喜欢这个?哈哈,“吃个纸杯蛋糕,别再发牢骚了”。检查。还有,我也想试试这个杠杠练习!听起来很有趣

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    Paige @在正常跑步
    2011年5月18日在下午6:07

    当我在新的锻炼之前我伤害的地方时,我喜欢的地方。有点奇怪,但是真的!哈哈

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    Vanessa @ Project Zen
    2011年5月18日在下午6:44

    虽然我个人宁愿看到更健康的食谱,但你的诚实和个性使您的新条目令人耳目一新!ti8滚球雷竞技

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    Jil @大城市,Lil Kitchen
    2011年5月18日在下午6:54

    为你的意志力来说是为了尝试糖果 - 我没有那种力量!

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    艾米·沃尔特斯aDESIGNdock
    2011年5月18日下午6:57

    可爱的珍娜

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    麦凯拉@绿色谷物
    2011年5月18日晚上7点42分

    我喜欢你的心态!有趣的帖子

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    梅根@每天肮脏的菜肴
    2011年5月18日晚上8:30

    我从来没有听说过Barre3,但我很兴趣。

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    珍妮@健身、健康和食物
    2011年5月18日晚上8:49

    I just bought a sample packet of amazing grass to try because I remember seeing it on your blog so often back in the day I’m looking forward to trying it in my oats tomorrow

    Barre看起来也很帅,我觉得之后我都走不动了!

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    戴安娜@ frontyardfoodie
    2011年5月18日晚上8:50

    我喜欢受芭蕾舞启发的瑜伽和普拉提动作,所以我应该完全尝试一下......,尽管我对在不该受伤的地方受伤并不感到兴奋。

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    娜塔莉
    2011年5月18日晚上9:44

    巴利是一个很棒的班级!喜欢每一个汗流浃背的时刻。我不确定是不是所有的课程都在高温瑜伽教室里,但是我喜欢的课程特别热!

    我有个秘密要告诉你。你是了不起的!只是因为。不需要解释。

    在我的30天巴克拉姆瑜伽挑战的第18天休息=为写博客和吃饼干做准备。

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    Jaime
    2011年5月18日在晚上10:37

    我一直在圣地亚哥在这里做Xtend Barre(芭蕾舞/普拉提组合,但我们搬到黑眼豆豆而不是Vivaldi,哈哈),我喜欢它!我打赌它漂亮地与你的barre3相似......我做了大约12年的芭蕾舞团,所以很有趣,没有紧身衣和紧身衣!哈哈!!

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    艾玛(合十礼日常)
    2011年5月18日晚上10:40

    我很佩服你在生活中的实际平衡!你的博客被称为吃,活着,奔跑,但我从未读rayben雷竞技过关于跑步的帖子。你是跑步者吗?

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    khushboo.
    2011年5月18日晚上11点44分

    哈哈这篇文章让我笑了!壁橱健康博主;)!它令人钦佩,你有多达到平衡!我实际上因为你+我很惊讶地试过惊人的草!我只有CHOC味道,但香草柴柴岛队是我的小巷!

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    艾米莉
    2011年5月19日凌晨12:51

    我不得不说,我爱你的博客!!我只是发现它通过链接从别人的博客上周和我感觉我中了大奖(:我已经尝试4你的食谱和爱他们,我认真配给所有归档的我想尝试(分配我使用黄油和其他成分,并试图找出如何工作都在)。ti8滚球雷竞技食谱是惊ti8滚球雷竞技人的,我喜欢你写作的方式和幽默感-谢谢!!(:

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    Sarah@The飞行洋葱
    2011年5月19日凌晨3:50

    我喜欢你在饮食方面的平衡,珍娜!我刚刚开始对瑜伽有更多的了解,但还有很多东西要学。你是我的灵感!

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    2011年5月19日凌晨4点29分

    哈哈哈,我喜欢它!然后沙拉看起来yummmmmm!

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    香农
    2011年5月19日在上午5:38

    我爱Barre3 !我看的节目是通过我的有线电视点播的,但教练所有的动作都非常优雅。我想这是芭蕾的特点。来自世界上最大的混乱(我今天早上跑进了我的狗门,它已经在同一个地方好几年了,严重地划伤了我的腿),我需要所有的帮助与优雅,我可以得到!

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    Beth @ Dininganddishing.
    2011年5月19日早上5点48分

    非常好的回答,珍娜:)。

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    红发
    2011年5月19日早上6:45

    我爱这篇文章就像我爱纸杯蛋糕一样。真佩服你,詹娜。

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    达菲
    2011年5月19日早上7点

    好的 - 所以我通过电子邮件发送了脱掉脂肪,因为我制作了一次食谱,它没有味道良好。肉因为所有的脂肪而味道粘。我想知道我是否错过了一些东西 - 要么没有取出一些脂肪,要么没有煮熟它足够长。我也很困惑。每当我提到制作拉猪肉三明治时,我的丈夫现在就狼吞虎丝。

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    罗莉
    2011年5月19日早上7点02分

    我听说了很多关于神奇草的事,我很想尝尝香草茶泡茶……但是15杯的香草茶要42.99美元?呵。

    Barre3 DVD以19.95美元的价格是一种不错的价格......我可能需要尝试一下。

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    Melissa @ arvelous之旅
    2011年5月19日上午7:19

    哈哈!很明显,你不吃早餐吃蛋糕,午餐和晚餐因为你没有,嗯,重400磅!这完全是关于平衡,你已经找到了它!
    谢谢分享Barre3健身方法,我会去看看的!

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    艾米·勒克莱尔
    2011年5月19日上午8:17

    珍娜!

    我们非常激动你喜欢你的Barre3体验。希望你能跟上你的DVD练习,当然,很想在我们的一个*真正的* Barre3工作室见到你!

    艾米·勒克莱尔
    barre3,业务发展总监
    Barre3,教练

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    纳塔莉亚-简单的一面
    2011年5月19日上午9:17

    这让我很开心

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    梅根·@ StruggleMuffins
    2011年5月19日下午12:52

    Barre3是否像体质57一样?如果是这样,我已经失败了!我也是亚马逊餐的一个忠实的粉丝,除了果酱包装健康的东西,它给你一个心理学,通过消耗这种“效果,我对自己做了很好的事情,这就是强大的

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    凯蒂·P
    2011年5月19日下午1点29分

    我崇拜barre3 !我同父异母的姐姐在俄克拉荷马城的训练场接受训练,我上次去那里的时候和她一起上了一节课,真是太棒了。我喜欢第二天我不常使用的小肌肉的疼痛感。我希望湾区有个录音室。我找到了一个做Barre Fusion的地方很相似,但不太好。

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    alyc.
    2011年5月19日下午2:03

    适量的! !显而易见,饮食和锻炼对你来说有多重要,生活就是要享受,而不是忍受,所以要吃好吃的!和猪肉!

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    玛莎莉莲
    2011年5月19日下午3:35

    我绝对是巴勒健身热的粉丝,我总是在寻找我可以在家里做的事情。我要试试这张DVD!

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    卡特里娜飓风
    2011年5月19日晚上11:08

    我喜欢健康的东西,当你发关于这两种食物的帖子时,我很开心。瑜伽/普拉提的DVD看起来很紧张。谢谢分享!

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    克里斯汀默多克斯
    2011年5月20日晚上12:10

    我完全害怕巴瑞。我不知道他们有视频,但现在我想买一个,这样我就不会去上课,在所有专业瑜伽士和芭蕾舞演员面前出丑了。

    • 回复
      艾米·勒克莱尔
      2011年5月20日下午1点49分

      克里斯汀!在巴里绝对没有什么可怕的。我们欢迎所有年龄和健康水平。我们喜欢班级的多样性!我们的目标是让每位客户在自己的真实水平上工作。

      让我知道你住在哪里,我会在你决定尝试我们时确保你得到热烈的欢迎。

      艾米·勒克莱尔
      barre3,业务发展总监
      Barre3,教练

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    赛迪林肯
    2011年5月20日下午4:35

    barre3的每个人都在议论这篇文章,因为我们喜欢吃、生活、运行,而且很荣幸被詹娜推荐!rayben雷竞技谢谢你的关心。barre3中的3是平衡的象征,很多人将詹娜鼓舞人心的食物哲学描述为平衡。一个完美的配合!敬请期待更多的家庭健身节目!

    萨迪林肯,
    创始人barre3

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    詹妮弗sundstrom
    2011年5月23日上午7:03

    嗨珍娜!
    非常感谢你做的这些!!!!!我想念你博客的更健康方面,很乐意看到健康和“顽皮”博客的平衡!格莱恩怪物扔回去怎么样?我会喜欢这些天你在混合什么!
    爱你!
    xo

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    时尚的分心«
    2011年5月27日晚上9:27

    [...]一周前订购了Barre3 DVD。我听到了关于这个锻炼的好事,所以我真的很高兴能试一试,并希望在我的每周工作[...]

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    桑迪
    2011年5月28日早上6:57

    我喜欢《形体57》的dvd,在假期上了几天课之后,我有了《纯巴》的dvd。我想比较3杆,但我已经很困惑试图旋转9杆dvd我有。喜欢你得到的锻炼。爱你的博客。

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    rayben雷竞技吃,活着,跑+ barre3«barre3
    2011年6月16日下午1:10

    [...] Live,Run + Barre3由Chrislincoln123嘿美食家!这吃,活着rayben雷竞技,跑博客适合你!如果你还没有读过这个,你应该!我们是Jenna的大粉丝[...]

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    尼基
    2011年7月19日上午9:55

    我刚刚发现了一台BART3视频,试过它,并喜欢它!我想我会很快购买DVD!

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    试试这个:Barre 3«富有同情心的竞争者
    2011年10月19日下午5:09

    几个月前,我读了一篇关于Eat, Live Run about Barre 3的文章,我想我一定要试试这个!我订了DVD,现在享受我的[…]

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