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绿茶冰沙

嘿,嘿,夏天在这里!我还特地订了一件黑色比基尼来证明。

我还在一年中第一次关掉了空调,从上周末开始,我就开始晒黑了皮划艇冒险

夏天是一件美丽的事情。

这些冰沙也是!这是一种超级提神的饮品,混合了绿茶、多汁的哈密瓜、香蕉和一点杏仁奶和蜂蜜。

只要喝一口,你就会像我一样上瘾,这是事实。

如果你是那些现在吓坏了的人之一,问“蛋白质在哪里??!”,请冷静。这款奶昔并不是那种健身后吃绿色机器吃蛋白质炸弹的奶昔。

事实恰恰相反。它是你烘焙时喝的冰沙,午餐时吃三明治时喝的冰沙,做足疗时喝的冰沙,开车时喝的冰沙,开着车,听着甜美的音乐。

不,这款奶昔并不是用来代替一顿饭的,尽管我很想在下次的时候加入一大勺杏仁黄油。

绿茶冰沙=新桑格里亚州

减少宿醉,达到最佳的饮用能力。

而且,就像黑色比基尼一样,永远不会过时。

绿茶冰沙

提供1 - 2

打印这个食谱!

原料:

1冷冻香蕉

1/2个大甜瓜,切块

3/4杯强大的绿茶(使用两个茶袋和渗透十分钟)

1茶匙蜂蜜

1/4杯杏仁奶

使用方法:

将所有材料搅拌均匀。穿比基尼的时候喝,最终的好处。

时间:

5分钟

压住他

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116条评论

  • 回复
    珍娜笑
    2011年6月15日在上午4:39

    我喜欢这个。我不久前才发现星巴克在绿茶拿铁里加了甜瓜味的糖浆,从那以后我就一直想做类似这种冰沙的东西!等不及要尝试了。

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    烘焙'n'书
    2011年6月15日在上午4:49

    从没想过要甜瓜。你能用点别的吗?

    不管怎样,我喜欢蓝色的吸管!

    我不认为加坚果黄油就能算作一顿饭?

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    莫莉@ rdexposed
    2011年6月15日凌晨4:56分

    我在游泳池里晒太阳,请递给我一个。
    此外,谢谢您解决愚蠢的蛋白质痴迷。我们只能吸收和使用一次,人们!

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    艾米·沃尔特斯aDESIGNdock
    2011年6月15日凌晨5:05

    噢…these photos are soooo tantalizing I could go for one o’ these right now. Lovely recipe Jenna!

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    爱蔬菜和瑜伽
    2011年6月15日在上午5:07

    珍娜,冰沙看起来棒极了,我喜欢它的颜色,还有桌布上的蓝绿色吸管……哦,太可爱了,很有夏日气息,太漂亮了!

    我喜欢用茶或开菲尔酒或石榴汁或一些半“非标准”的材料在我的奶昔。这样更有趣。我也从不把它们看作是食物替代品。就像喝饮料一样。

    迫不及待地想知道你的新比基尼!

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    Lindsay @ pin
    2011年6月15日在上午5:10

    Green polka dot tablelcoth = adorable, fun, summery, and I want one! And I wouldn’t mind trying a green tea smoothie, too!

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    博客是新的黑色
    2011年6月15日凌晨5:14

    珍娜,这听起来很棒!!!!

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    Angela @吃自旋跑重复
    2011年6月15日凌晨5:14

    珍娜,这些听起来又轻又好吃!我同意,夏天和冰沙都是美好的事情!

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    CARISSA.
    2011年6月15日在上午5:16

    看起来这是一个很好的方式来获得绿茶的健康好处+一些!Yum !

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    劳伦
    2011年6月15日上午5:20

    Yeaha !smoothies not for work-outs or after work-outs thank-you! ahah and this one sounds delish!!!! Ps-I love the chalkboard/ingredient pics! You’ve been added to my blogroll

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    Samantha Angela @比基尼生日
    2011年6月15日在上午5:38

    听起来不错!也许减去甜瓜。我以前做过甜瓜冰沙,我觉得味道有点……奇怪。

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    米兰达
    2011年6月15日在上午5:46

    Yum !我对这个甜瓜印象深刻。我觉得这会给奶昔增加很多东西,也许再加一点朗姆酒?

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    2011年6月15日凌晨5:53

    哦!我得马上行动!

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    2011年6月15日在上午5:58

    我喜欢你做的一切......但是我太懒了,不想做!(或者忙着照顾3个孩子)所以也许你可以搬来和我一起住!保持良好的工作:)

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    凯伦
    2011年6月15日凌晨5:59

    刷新和yum ......只需令我兴奋的照片,只是让我想立即鞭打一个,并想象我在西海岸享受的阳光/温暖晒太阳。

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    吉娜@跑到厨房里
    2011年6月15日凌晨5:59

    我需要一个这个,一个游泳池和一些阳光。统计。

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    莎拉
    2011年6月15日在早上6:04

    mmmm ......我必须尽快制作这个。我最近一直在喝很多冰茶。

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    莎拉
    2011年6月15日早上6:05

    这看起来是完美的夏日奶昔!迫不及待想要尝试一下

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    科特尼@格兰诺拉麦片编年史
    2011年6月15日早上6:07

    这将是一个很好的改变,从我的菠菜冰沙-看起来完全清爽!

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    2011年6月15日在早上6:09

    瓜听起来很有趣!抹茶绿茶粉也可以增加绿茶的含量!但我不知道它和甜瓜配起来怎么样。杏仁奶油听起来确实很合适。我希望现在是夏天……现在!

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    Paige @ Ran.
    2011年6月15日在早上6:11

    我一直在冰沙里加咖啡,但我从来没想过要加茶!天才!

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    《流蛋的冬青》
    2011年6月15日在早上6:11

    奶昔看起来很美味——我敢肯定,如果你加了一些蛋白质粉和坚果酱,你可以把它当作猛男蛋白奶昔

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    《甜咸丽芙》
    2011年6月15日早上6:12

    我喜欢加入蜜露!完全踢了SBUCKS绿茶拿铁屁股

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    ricki.
    2011年6月15日早上6:23

    绿茶和哈密瓜我都喜欢,所以我一定要试一试!

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    Chelsa
    2011年6月15日早上6:24

    我必须尝试这个

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    纳塔利娅 - 简单的一面
    2011年6月15日在上午6:56

    喜欢它,尤其是牛肉蛋糕,蛋白质评论。我以为我是唯一一个不在“蛋白质升压的乐队”中的人。想想,蛋白质粉末之前的世界做了什么?叹气*恐怖!

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    希瑟
    2011年6月15日上午7:07

    我不喜欢绿茶,但把它放在奶昔里,我就可以报名了!这样有趣的颜色!

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    kalli
    2011年6月15日早上7:08

    这看起来太提神了!很高兴你在塔霍湖玩得开心.....我以前住在卡车里,它很漂亮。

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    玛丽亚
    2011年6月15日上午7:10

    我在喝冰沙!这个味道看起来很棒!

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    鱼夫人
    2011年6月15日上午7:15

    我太喜欢这个了!我通常不太喜欢绿茶,但我迫不及待地想尝尝这个!

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    Arianna @ Laught&Linguini
    2011年6月15日在上午7:21

    哦,我的天哪,这看起来很美味!迫不及待地想试试。谢谢你的分享!

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    Coco Aka Opera Girl
    2011年6月15日上午7:22

    臀部奶昔,珍娜!我敢打赌绿茶/蜂蜜/甜瓜/香蕉的组合尝起来一定很好吃,我可以想象它的效果非常好。也可以用抹茶粉来做,这样质地会更厚。嗯。

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    克里斯蒂
    2011年6月15日上午7:28

    疯狂的!我喜欢向我的冰沙添加绿茶,但我必须尝试下次添加甜瓜。本赛季我甚至没有蜜露。我肯定的是下一个杂货店旅行。我完全同意,一些冰沙只是光线,新鲜,而不是锻炼后的能量泵。

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    一勺利兹
    2011年6月15日上午7:29

    这杯奶昔看起来太棒了,太提神了!我喜欢它不含蛋白质,因为有时候我不想吃饱,我只想要一杯奶昔。味道听起来很棒!

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    alejandra @ honysandsandmorsels.wordpress.com.
    2011年6月15日上午7:38

    这听起来像一种真正的抗氧化剂止渴剂!耶!

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    DessertForTwo
    2011年6月15日上午7:41

    喜欢这个!我也不需要猛男蛋白质

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    炉子上的爆米花
    2011年6月15日早上7:44

    爱死它了。我等不及要拿我的搅拌机来尝尝了!

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    梅根@ whatmegansmaking
    2011年6月15日早上7:44

    不知什么原因,我从来不用瓜来做冰沙,但我应该这么做。听起来很不错

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    艾米
    2011年6月15日早上7:45

    “请冷静” - 哈!我实际上确实注意到缺乏蛋白质,然后我记得,哦,对,大多数冰沙实际上只是喝酒。他们不必吃饭!无论如何,这看起来很美味,我肯定会用早餐试试。或午餐。

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    梅丽莎
    2011年6月15日早上7:54

    哇,珍娜! !那杯冰沙看起来很清爽,很清爽,很有夏日气息!我现在要去杂货店买食材这样我就可以在下午的公园里拿着毯子和一本好书喝上一口。谢谢你这么激动<333

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    丹妮尔
    2011年6月15日上午8:08

    这是我第一次检查你的博客,如果你的所有食谱都像这个一样的热门声音,因为这一个我会挑战经常检查!ti8滚球雷竞技迫不及待地想这么做!

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    李@身体状况良好
    2011年6月15日在上午8:13

    难以置信的美味。我明天要做奶昔!

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    khushboo.
    2011年6月15日在上午8:20

    哦,听起来太棒了!实际上,我最近一直在我的冰沙中加入蜂蜜露,喜欢它的甜味!我一定会尝试这个,尤其是当我喝绿茶的时候!

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    Khushboo @两种百万像素食物
    2011年6月15日上午8:24

    这对于这里的120度温度很棒。我会把它变成我的锻炼明天!

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    莎拉
    2011年6月15日上午8:25

    看起来和听起来很棒。现在我想要一些绿茶冰淇淋!

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    Monika @werated by paprika
    2011年6月15日上午8:36

    mmmmm绿茶,什么都漂浮我的船......

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    城市妻子
    2011年6月15日上午8:36

    好吧,我可能有点害怕哈密瓜,但它似乎隐藏在冰沙....也许没那么糟糕!

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    r @学习,因为我砍了
    2011年6月15日上午8:45

    听起来不错。正如你所说,不是每一个冰沙需要蛋白质

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    瘦胖子
    2011年6月15日在上午8:49

    我喜欢绿茶和冰沙,所以这看起来是一个完美的组合!永远不要在奶昔里放瓜,但凡事都有第一次!

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    杰西卡
    2011年6月15日上午8:57

    你在哪里订购新的黑比基尼?我一直在在线搜索一个新的,但我还没有找到任何我喜欢的东西。听起来你有更好的运气购物然后我做了!

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      詹娜
      2011年6月15日下午1:29

      维多利亚的秘密!

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    凯拉@健康帮手!
    2011年6月15日上午8:58

    我喜欢添加绿茶,但我有点犹豫,让这个只是刚才,我真的很挑剔瓜。我不喜欢它超级成熟......但显然在成熟下也不好!

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    烘焙偶然
    2011年6月15日在上午9:27

    这看起来太棒了!在冬天,我喜欢喝绿茶和印度茶拿铁。这绝对是它的夏季姐妹

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    巧克力覆盖的克里斯汀
    2011年6月15日上午9:40

    这听起来很好吃!我爱你为了纯粹的享受和美味做了奶昔,而不是高蛋白的一餐。

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    希瑟@健康,幸福和希望
    2011年6月15日上午10:08

    爱这个夏日奶昔吧!我完全同意奶昔不必总是富含蛋白质、绿色蔬菜和粉末……它们通常是最好的夏日大餐!

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    卡特里娜飓风
    2011年6月15日上午10:25

    宇宙夏天!如此令人兴奋。这是一个伟大的冰沙来踢掉它。

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    Andrea @ The Skinny Chronicles
    2011年6月15日上午10:32

    听起来是不是很美味。和往常一样,我对你的创造力和原创性印象深刻。

    除了一边,我几个月种植了四个绿色发球灌木丛。他们开始生产茶叶!但我们的甜瓜种子仅在上周种植,甚至没有发芽。我猜这将是甜瓜和绿茶的几个月,同时准备好。杂货店的好处。

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    凯西
    2011年6月15日上午10:32

    看起来很好!柴冰纱食谱接下来???

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    珍@品味生活
    2011年6月15日上午10:43

    哈哈,我当时完全在想,“这里面没有蛋白质!”但是去他的蛋白质,看起来很漂亮,很提神,我不需要在我喝的每一杯冰沙里都有蛋白质。

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    舒适厨房的阿德里安娜
    2011年6月15日在上午10:45

    我喜欢这里的甜瓜——听起来超级清爽!

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    梅根·@ StruggleMuffins
    2011年6月15日上午11:32

    我觉得你在这里有什么东西;绿茶和蜜瓜的婚姻听起来像一个牢固的一对一,实际上。我同意它听起来很完美,直到下一个小吃/用餐。并非所有的冰沙都意味着长期保持完整,这对我来说是好的。

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    疯狂
    2011年6月15日上午11:54

    如果我使用豆浆而不是杏仁牛奶,那会是灾难性吗?

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      詹娜
      2011年6月15日中午12点

      你想用什么牛奶都可以!

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    Chelsea @ One Healthy Munchkin
    2011年6月15日下午12:07

    这奶昔看起来很完美!反正我也不喜欢加蛋白粉的奶昔。

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    Melissa @ Journey to Marvelous
    2011年6月15日下午12:09

    看起来像是愉快的!我喜欢梅森罐子里的可爱吸管。绝对比无聊的玻璃更有趣!

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    Emily @ Savory and Savage
    2011年6月15日下午12:15

    绿茶冰沙听起来很提神。这里开始热起来了,那正好合适!

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    法国的心
    2011年6月15日在下午1:00

    从来没有想过这样的组合——听起来很美味会试试吗

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    小鸟是
    2011年6月15日在下午1:00

    听起来很昏迷!非常可爱的帖子。

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    玛丽(和玛丽一起做什么?)
    2011年6月15日下午1:23

    我想我和你一样兴奋因为我的夏日晒斑很明显

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    四月
    2011年6月15日下午1:59

    这些看起来刷新!如果你用绿茶替换绿茶粉末粉末,我认为这些可能更好。

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    苏珊
    2011年6月15日下午3:09

    当我吃冰沙的时候,蛋白质不是必需的。你的帖子写得很好。

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    科里
    2011年6月15日在下午3:33

    为了夏天的冰沙,我在冰箱里挖瓜块。比如绿茶的想法。这看起来可口!

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    不饿的时候开心
    2011年6月15日下午4:14

    这个看起来又清爽又好吃!我也喜欢你用玻璃瓶盛酒!

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    布鲁克
    2011年6月15日在下午4:20

    珍娜,我对西瓜超级过敏。有什么替代方法吗?

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      詹娜
      2011年6月15日下午4:28

      嗯只是香蕉?

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    Chellbellz的米歇尔
    2011年6月15日晚上7:47

    我刚泡了一壶桃茶!我得去拿香蕉和西瓜!这听起来不错!这个夏天我就想喝这个。冰沙!我一直在用我在有机食品店买的冷冻浆果混合料做一些。

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    Justeen @ Blissful Baking
    2011年6月15日晚上8:10

    这奶昔听起来就像我的菜!如此清新和水果,我爱它!

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    ritika
    2011年6月15日在晚上10:19

    我住在印度,找不到这种甜瓜,麝香甜瓜能行吗?还有其他水果吗?
    顺便说一下,我是你博客的常客,你改变了我的饮食生活

  • 回复
    如果你想……«Khushboo的博客
    2011年6月16日上午6:23

    有一件事:虽然我不能保证,但这款绿茶冰沙听起来非常提神!在我的“待做清单”上是[…]

  • 回复
    Sommer @ Aspicyperseptive
    2011年6月16日上午7:16

    多么美好的绿茶!我必须尝试这个。

  • 回复
    aggie.
    2011年6月16日下午12:34

    我想!!当我做饭时,这可能取代我的“Sippin Wine”!*可能*

    说真的,我真的想要!尤其是带着蜜瓜。嗯……还有杏仁黄油,卖了!

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    玛丽亚
    2011年6月16日在下午1:06

    感谢!我喜欢绿茶冰沙,但我从来没有想过如何自己做一个!我得试一试

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    贝蒂
    2011年6月17日12:22

    这看起来gr8我luv它!

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    是星期五!特色......
    2011年6月17日凌晨5:34

    [...]绿茶冰沙从吃直播。我实际上正在计划今天做这个。但是,因为我是反叛者,我可能会反对珍纳的指示并向矿井添加蛋白质粉末。我无法帮助它。我也不能发布她冰沙的照片,但你需要看看![...]

  • 回复
    海蒂-苹果在我的床下
    2011年6月17日下午2:51

    珍娜,喜欢这里的味道!
    海蒂xo

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    Beth Ann Thornhill.
    2011年6月17日在晚上8:35

    这么好的帖子!你很漂亮地设置了它,我在fb上分享它!这是我肯定会尝试的一个!(在比基尼不那么少,只有没有朋友!)哈哈

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    绿茶蓝莓冰沙«一些其他贝蒂
    2011年6月20日上午10:28

    […]奶昔,我非常沮丧,不仅我,而且我的整个房子都没有牛奶了。上周,我在《Eat, Live, Run》网站上看到了一份绿茶奶昔的配方,于是我就觉得绿茶或许可以做rayben雷竞技成一种不错的牛奶……

  • 回复
    克里斯汀
    2011年7月6日下午6:19

    哇,我会肯定会尝试!听起来很好。

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    这个周末我... - 吃,活着,跑rayben雷竞技
    2011年7月17日在上午8:34

    […] 其中之一。[...]

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    一些我想尝试的博客食谱ti8滚球雷竞技…也许?«烘焙书
    2011年7月26日早上6:40

    [...] Elr的 - 绿茶冰沙[...]

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    艾米@ ahealthyandhappyheart
    2011年7月31日在下午3:44

    等不及要尝试这些!所以刷新!

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    梅尔
    2011年8月13日上午7:47

    这个冰沙听起来很棒!绿茶是如此美好的方式来拥有美味的款式并保持健康。我最近发现了专门用于吃的绿茶 - 这
    可食用的茶叶值得一试。与此同时,我要去商店买个西瓜!

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    我来啦!|欢迎移动,笑和呼吸!
    2011年8月14日晚上7:42

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    詹妮弗沃森
    2012年4月21日下午1:49

    我加了半杯原味希腊酸奶和薄荷叶。哦,太好了!可能是鸡尾酒!

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    Navitas维拉
    2012年6月25日上午8:51

    听起来太好了!你也可以用奇亚、大麻或亚麻籽来提高健康的脂肪含量!

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    凡妮莎@ Project Zen
    2012年7月2日下午5:09

    在我下一个5公里的间歇之后,这很棒!

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    Maria A.K.A.Massbutterfly.
    2012年11月8日上午8:36

    这就跟你问声好!我想试试这个,但我想知道你有没有什么信息。关于营养成分(卡路里、碳水化合物、蛋白质等),因为我在计算卡路里并记录我吃了什么。谢谢你! !

    玛丽亚

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    美味的Pinterest Roundup:冰沙!- 休息厨房
    2012年11月28日在上午3:03

    通过Sarah在[...]的情况下,atliverun.com

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    djay
    2013年7月31日下午6:50

    谢谢你提出用绿茶做冰沙的想法。一个小提示:茶是泡的,不是泡的。

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    2014年7月15日凌晨3:46

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    14个美味的早晨健康促进冰沙
    2014年7月18日上午6:08

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    早餐冰沙101 - 淬火杂志
    2014年8月19日上午7:31

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    2015年2月6日在下午8:51

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    4月骑士
    2019年10月26日上午8:48

    yammy !!想尝试!)
    我想分享我最喜欢的食谱之一——甘蓝香蕉奶昔https://mygreencookbook.com/kale-banana-smoothie/
    原料:
    2羽衣甘蓝
    1香蕉成熟香蕉
    1 .苹果金灿灿美味,有核
    1芹菜茎
    1猕猴桃
    0、5石灰喝醉的
    1,5杯水
    尝试!)

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    thejellyfishbar
    7月6日,2020年3:08 AM

    这是奶昔的终极配方。容易,简单,易怒。

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